Como aproveitar as manhãs

Ser mais produtivo nas primeiras horas do dia é possível. Experimente seguir estas 10 sugestões.

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A revista Inc. sugere 10 formas de conseguir ser mais produtivo de manhã:

Um bom pequeno-almoço para revigorar corpo e mente.

Fazer exercício para iniciar o dia mais leve.

Comunique o que é mais importante logo de manhã.

Fazer café em casa e tornar o momento de beber café num dos primeiros do dia.

Organizar as primeiras tarefas do dia, como tomar banho e escovar os dentes, e tentar poupar tempo optimizando-as.

Planear o dia, definindo prioridades para a jornada de trabalho.

Comer fruta, um elemento saudável da alimentação matinal.

Acordar cedo, pelo menos 10 minutos mais cedo do que a hora habitual de despertar.

Trabalhar num ambiente mais frio, já que é-se mais produtivo em ambientes deste tipo.

Fazer algo que o relaxe antes do trabalho, quer seja meditar ou passear o seu cão.

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